Luteina – skuteczny suplement diety i składnik leków przeciwmiażdżycowych
Luteina to organiczny związek chemiczny z grupy karotenoidów, odpowiedzialny za barwienie niektórych roślin i owoców. W ludzkim organizmie luteina pełni ważne funkcje, między innymi działa przeciwutleniająco i przeciwnowotworowo, a także wpływa pozytywnie na układ wzrokowy i sercowo-naczyniowy.
Korzyści zdrowotne wynikające z regularnego stosowania luteiny są różnorodne i znane od dawna, dlatego coraz częściej jest ona wykorzystywana jako składnik suplementów diety dla osób dbających o swoje zdrowie oraz jako substancja czynna w lekach przeciwmiażdżycowych.
- Co to jest luteina i gdzie jej szukać?
Luteina to żółty pigment, którego źródłem są m.in. szpinak, jajka, brokuły, kukurydza, papryka czy pomidory. W organizmie człowieka luteina gromadzi się przede wszystkim w siatkówce oka oraz w tętnicach, gdzie neutralizuje wolne rodniki i zapobiega degeneracji tkanek.
- Dlaczego warto suplementować luteinę?
Suplementacja luteiną pozytywnie wpływa na stan układu wzrokowego, chroniąc go przed negatywnym działaniem promieniowania UV i powstawania zmian zwyrodnieniowych, a także wpływa pozytywnie na pracę układu sercowo-naczyniowego i obniża ryzyko wystąpienia miażdżycy tętnic.
- Jakie są przeciwwskazania i dawki luteiny?
Suplementy diety z luteiną są bezpiecznym i skutecznym sposobem podniesienia poziomu tego związku w organizmie. Jednakże przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ nigdy nie należy przekraczać zaleconych dawek. Zwykle uważa się, że dzienne spożycie luteiny powinno wynosić od 10 do 30 mg.
- Jakie są zastosowania medyczne luteiny?
Luteina jest często wykorzystywana w medycynie, głównie jako składnik leków przeciwmiażdżycowych, zwłaszcza w połączeniu z kwasem askorbinowym i tokoferolem. Stosowana jest również w terapii chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej czy zaćma.
- Czy luteina może mieć skutki uboczne?
Luteina jest składnikiem naturalnym i bezpiecznym dla zdrowia. Jednakże w rzadkich przypadkach wysokie dawki luteiny mogą powodować biegunkę, nudności lub bóle głowy. Pojawienie się tych objawów jest sygnałem do zmniejszenia dawki suplementu lub przerwania jego stosowania. W szczególności warto zachować ostrożność przy stosowaniu luteiny u kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz u dzieci.